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Treine direto e alcance suas metas

Sempre estamos com Projetos Novos, metas e objetivos e chega o inverno pensamos em relaxar e deixar o cuidado do corpo de lado. Mas tem gente que tem os excessos, por isso cuidado com o Overtraining Muitos definem como meta “treinar forte” ou “treinar pra valer”. Alguns, inclusive, já começaram e estão ficando em média…

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2 de junho de 2014