Modalidades

  • circuito funcional
    Treinamento Funcional

    O treinamento funcional deve ser respeitar e ser prescrito levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como agachar, pular, empurrar, girar e correr.

  • FOTO MODALIDADE 2
    Abdominal

    Aula de 30 minutos com diferentes tipos de abdominais. Trabalha especificamente e de forma localizada toda a musculatura abdominal, com exercícios combinados em séries variadas.

  • modalidade zumba
    Zumba

    Zumba - atividade aeróbica com movimentos de dança e coreografias de diferentes ritmos, entre eles hip hop, salsa, merengue, samba, rumba, muito mais...

  • mat pilates
    Mat Pilates

    Mat Pilates é uma modalidade do Pilates fora dos aparelhos, realizado no solo, sem ou com uso de acessórios como a bola suíça, faixa elástica, entre outros.

  • barbellmain
    Musculação

    A musculação é uma atividade que consiste em trabalhar a musculatura corporal, realizando exercícios contra uma resistência que pode ser empregada de várias formas.

  • aero bike 2
    Aero Bike

    Aula com duração de 50 minutos que simula um treino de ciclismo com trechos diversos, aplicando diferentes velocidades e cargas.