Musculação

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3 dicas simples que vão turbinar o resultado da musculação.

  Você malha regularmente e não consegue ganhar massa magra? Confira truques simples para melhorar os resultados da academia. O médico do esporte, Turibio Leite, doutor em fisiologia do exercício, de São Paulo, dá dicas para dar um up no efeito da musculação. Execução “Se o objetivo é hipertrofa, invista em cargas mais elevadas e faça séries…

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3 de março de 2015
CAMPEONATO MASC LEG AEROFITNESS (10)

Campeonato Masculino de LEG

Abaixo alguns momentos do nosso Campeonato Masculino de LEG. Gostaríamos de parabenizar e agradecer todos os participantes. O Ganhador foi nosso aluno Diego Delfino que levantou um total de 420 Kg. Parabéns!!!

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18 de julho de 2014
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Quatro dicas para os músculos crescerem na academia

Para que o músculo cresça é preciso intensificar carga, mas não adianta morar na academia e descuidar da alimentação: sem repouso e dieta apropriada, não há resultado Você abdica de algumas horas de sono todos os dias para frequentar a academia, faz musculação com afinco e procura não comer alimentos que poderiam minar sua dieta.…

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2 de junho de 2014
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Treine direto e alcance suas metas

Sempre estamos com Projetos Novos, metas e objetivos e chega o inverno pensamos em relaxar e deixar o cuidado do corpo de lado. Mas tem gente que tem os excessos, por isso cuidado com o Overtraining Muitos definem como meta “treinar forte” ou “treinar pra valer”. Alguns, inclusive, já começaram e estão ficando em média…

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2 de junho de 2014