Massa Muscular

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Quatro dicas para os músculos crescerem na academia

Para que o músculo cresça é preciso intensificar carga, mas não adianta morar na academia e descuidar da alimentação: sem repouso e dieta apropriada, não há resultado Você abdica de algumas horas de sono todos os dias para frequentar a academia, faz musculação com afinco e procura não comer alimentos que poderiam minar sua dieta.…

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2 de junho de 2014
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Músculo x Gordura

Curiosidade: Você começou a treinar, perdeu medidas, mas o peso não diminuiu ou até aumentou??? Não se desespere, isso tem explicação. A massa muscular é mais densa do que a gordura e por isso ocupa menos espaço, porém pesa mais. Já ouviu falar da História do Chumbo e da Pena? Pois aí vai a pergunta:…

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2 de junho de 2014