Horário para malhar

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5 Dicas para malhar pela manhã

1- Visualize sua manhã Antes de dormir visualize a sua rotina para a manhã seguinte, o despertador tocando, você se levantando, escovando os dentes, lavando o rosto, trocando de roupa, tomando café da manhã até o momento em que chega a academia para treinar, ou ao parque para correr. Este exercício ajuda a preparar a…

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29 de janeiro de 2015
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OS MELHORES HORÁRIOS PARA MALHAR E POR QUE

Você com certeza já notou algumas pessoas em sua vizinhança se dirigindo até a academia as 6h da manhã ou saindo de casa as 21h para malhar um pouco. Para algumas é apenas uma questão de ser um único horário disponível na agenda. Contudo, nem sempre o seu melhor horário é o mais indicado para…

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2 de junho de 2014