Emagrecimento

MIRIAN - ACADEMIA AEROFITNESS (1)

A importância da atividade física após a cirurgia bariátrica

A foto acima é da nossa aluna Mirian que nos inspirou ao assunto do post. ————————————————————————————————————————– O Brasil é o segundo país do mundo onde mais se realizam cirurgias de redução de estômago – como é conhecida a cirurgia bariátrica -, atrás apenas dos Estados Unidos. O rigoroso tratamento depois da cirurgia, que exige redução…

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17 de abril de 2015
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É verdade que aeróbio em jejum (AEJ) emagrece?

É verdade que aeróbio em jejum (AEJ) emagrece? Aqui entra aquela história da teoria contra a prática. A teoria básica e simplificada diz que sim, AEJ é ótimo, pois neste momento não temos nutrientes disponíveis, e então nosso corpo busca a energia das reservas adiposas (gordura), porém, a teoria complexa e bioquímica diz que NÃO,…

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9 de abril de 2015
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Treinos na esteira para perder peso e reduzir medidas!

A esteira é umas das principais aliadas de quem deseja perder peso. Abaixo seguem 3 tipos de treinos que auxiliam na redução de medidas. Por Nathália Henrique   A esteira é um dos aparelhos mais populares das academias e para quem não sabe, o equipamento pode se tornar o principal aliado das mulheres que estão…

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12 de março de 2015
mulher e homem

Reduzir o peso dos homens é mais fácil do que nas mulheres?

Segundo alguns estudos sobre emagrecimento, a resposta é aquela que todas as mulheres já imaginavam: sim, é mais fácil reduzir o peso dos homens. Uma pesquisa, publicada no Journal of Human Nutrition, estudou a evolução durante 12 semanas de um grupo de homens e mulheres na perda peso. Após este período, os resultados foram surpreendentes:…

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12 de fevereiro de 2015