Musculação

barbellmain

A musculação é uma atividade que consiste em trabalhar a musculatura corporal, realizando exercícios contra uma resistência que pode ser empregada de várias formas.

Benefícios
- Aumento da massa muscular; - Redução da gordura corporal; - Mantem a pele esticada em caso de emagrecimento; - Aumento da densidade óssea; - Alivia os sintomas da artrite; - Previne dores nas costas e melhora a postura; - Elevar a taxa metabólica; - Melhora a circulação e pode diminuir a pressão arterial.
Recomendações
Procure sempre orientação dos instrutores quanto a postura e carga adequada nos exercícios.
Frequência das Aulas
A AeroFitness oferece horário flexível na modalidade da Musculação.