Mat Pilates

mat pilates

Mat Pilates é uma modalidade do Pilates fora dos aparelhos, realizado no solo, sem ou com uso de acessórios como a bola suíça, faixa elástica, entre outros.

Benefícios
As aulas melhoram a postura, força, flexibilidade, coordenação motora e também promovem o bem-estar e a melhora na qualidade de vida, através do desenvolvimento da consciência corporal.
Frequência das Aulas
A AeroFitness tem aulas da modalidade Mat Pilates duas vezes por semana. Confiram em nosso quadro de horários.