Treinamento Funcional

circuito funcional

O treinamento funcional deve ser respeitar e ser prescrito levando em consideração os movimentos naturais que o corpo foi projetado, como agachar, pular, empurrar, girar e correr.

Benefícios
Tonificação muscular, maior complexidade do movimento, melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório.
Frequência das Aulas
A Aerofitness oferece aulas alguns dias da semana. Confira em nosso quadro de horários.