Aero Bike

aero bike 2

Aula com duração de 50 minutos que simula um treino de ciclismo com trechos diversos, aplicando diferentes velocidades e cargas.

Benefícios
Proporciona aos seus praticantes uma alta queima de calorias assim como um excelente treinamento cardiovascular. Queima entre 800 a 1.000 calorias por aula. Auxilia no: Ganho de força; Emagrecimento; Aumento da densidade óssea; Fortalecimento muscular; Condicionamento aeróbico; Aumento da disposição.
Recomendações
Utilizar sempre os acessórios: Banco gel ou bermuda acolchoada; Garrafinha para hidratação; Toalha de rosto; Uso de tênis ou sapatilha apropriada. Importante também estar atento as recomendações dos professores quanto a regulagem da bike: Altura do banco; Regulagem frente/trás banco; Altura do guidom.
Frequência das Aulas
A Aerofitness oferece aulas alguns dias da semana. Confira em nosso quadro de horários.